今年最初のアートセラピーは粘土のワークでした。今年の抱負や今の自分の気持ちを表しています。マインドフルネスで自分の内面を感じやすくしてから、今の自分にしっくりする粘土を選びました。なんとなく厚ぼったい土台の上に薄くちぎった紙粘土を置いていく。。。
これは、先ほど作ったものを、ほかの人に手を加えてもらったものです。かなりイメージが変わりました。自分はどのように感じるか、また手を加えてくれた人はどんな気持ち、考えを持ったのかなどを自由にシェアします。
重かった土台が軽く、変化したことで、気分が軽くなりました。
粘土は手の感覚を存分に使うことにより、体のさまざまな部分が刺激されます。大人になるとなかなか触ることのない粘土。アートセラピーは五感を刺激して感覚を呼び覚まし、クリアーに進んでいけるように手助けします。
みなさんは、この作品を見てどう感じましたか？
アートセラピーにご興味を持たれた方はぜひご連絡くださいね。